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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熟悉東亞區域 谷立言任AIT台北副處長
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美國在台協會(AIT)今天(22日)下午表示，新任台北辦事處副處長谷立言(Raymond Greene)已於21日就任。AIT的簡介指出，谷立言是美國國務院的職業外交官，相關資歷22年，期間都致力促進美國與東亞地區在外交、經濟和安全方面的交流，而谷立言的上一個職務是在賓州的美國陸軍戰爭學院擔任國務院顧問兼教授。
AIT表示，谷立言會說中文與日文，曾任白宮國家安全委員會日本與東亞經濟事務處主任、國務院東亞太平洋事務局經濟政策辦公室主任，並在此期間被遴選為亞太經濟合作(APEC)論壇的經濟委員會主席。
至於他的外派資歷，AIT指出，谷立言曾任美國駐中國成都、駐日本沖繩的總領事；還曾擔任美國駐日大使館的軍政事務組組長、美國在台協會政治組副組長，以及駐日、駐菲律賓大使館的政治官。
AIT說，谷立言獲有馬里蘭大學帕克分校的政府系與日文系學士學位、國際安全與經濟政策的公共管理碩士學位；在加入國務院以前，他在華府的彼得森國際經濟研究所擔任研究員。
〈觀念翻轉〉蘋果、香蕉解便祕？ 錯了！
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記者陳金龍／台中報導
一般人認為「吃蘋果、香蕉可解便祕，幫助排便」，但醫師指這是迷思，小心便祕者愈吃，便祕情形愈嚴重；因為這兩種水果富含鐵質，多吃易便祕，又有果膠可助大便成形，也是以前止瀉劑的成份，正常人吃沒有關係，但有便祕體質或症狀的人食用，則會加重症狀。
中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便祕，但是放到非常熟，外皮全黑、果肉帶透明狀，香蕉過度熟化才有順便效果。因為香蕉的醣類會轉化為果糖，有助潤腸，腸胃吸收不是那麼好，就能幫助排便，但是這種太熟的香蕉並不好吃，一般人不太會吃。
林捷忠表示，蘋果、香蕉富含鐵質容易便祕，而且香蕉的果膠成份比蘋果更多。很多媽媽誤認香蕉可軟便，讓已經便祕的孩子多吃香蕉，結果愈吃愈大不出來，有人５天、１週沒辦法排便，甚至有人嚴重到完全無法解便，必須灌腸。
他在門診中也常遇到小朋友便祕就醫，主要是媽媽不知孩子有便祕體質，認為餵蘋果營養，一直餵孩子吃，反而造成孩子不易排便。
林捷忠建議，有便祕體質或症狀者，應少吃香蕉和蘋果這兩種水果，以免加重症狀，可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
蘋果、香蕉會加重便祕症狀，卻是營養豐富的水果。台新醫院營養師劉玲汝說，蘋果有果膠可調節腸胃道菌種、維他命Ｃ可抗氧化，還有黃酮化合物能抗癌；香蕉富含鉀、鎂離子，可調節血壓、防止痙攣，血清素能抗憂鬱、助眠。
只要有便祕困擾者慎選水果吃，飲食正常，多吃蔬菜、水果，將有助排便順暢。
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